Para pekerja yang sehari-hari mengabiskan waktu kerjanya pada posisi duduk, kini dapat melakukan aktivitas olahraga, tanpa meninggalkan jam kerja. Sebab telah ada sebuah inovasi alat latihan untuk aktivitas fisik bagi pekerja tersebut.
Alat ini digunakan dengan berbasis pijak kaki untuk latihan kardiorespirasi. Perancangnya menamakannya dengan Kinesia®.
Adalah Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, Akademisi yang juga Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) yang merancang alat tersebut. Inovasi yang dikembangkannya dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan menjadi sarana penunjang kesehatan di tengah kesibukan bekerja meskipun selalu duduk di depan komputer.
Kinesia® dibuat ergonomis dan mudah digunakan oleh para pekerja tanpa terganggu dalam menjalankan pekerjaan. Sebagai alat latihan fisik, Kinesia® dapat melatih tubuh para pekerja saat pada posisi duduk, khususnya ekstremitas bawah untuk tetap aktif.
Latar belakang penelitian ini didasarkan atas kepedulian peneliti pada pekerja yang terjebak berperilaku inaktif selama menjalankan kewajibannya. Sebagian besar waktu pekerja akan dihabiskan di tempat kerja dengan aktivitas monoton berupa duduk. Waktu menjadi kendala utama bagi pekerja melakukan aktivitas maupun latihan fisik dalam kesehariannya.
“Aktivitas fisik merupakan salah satu faktor terpenting yang menentukan tingkat kebugaran kardiorespirasi, karena tingkat daya tahan kardiorespirasi yang rendah telah diketahui sebagai faktor risiko penyakit jantung koroner dan kematian akibat penyakit kardiovaskular,” terang dr.Tata.
Kinesia® telah diuji coba pada kelompok pekerja selama 12 minggu melalui program latihan fisik berbasis tempat kerja. Hasilnya dapat meningkatkan nilai prediksi VO2maks sebagai prediktor kebugaran jasmani pekerja dengan angka kepatuhan minimal 39,7%.
Diharapkan Kinesia® dapat menjawab tantangan tersebut dan menjadi solusi pada pemodelan latihan fisik berbasis tempat kerja serta mendukung tubuh untuk senantiasa aktif dan mempertahankan kebugaran jasmani di tempat kerja untuk mencapai titik produktivitas yang diharapkan.
Kinesia® merupakan bagian dari penelitian disertasi oleh dokter yang kerap dipanggil dr.Tata ini. Ia telah berhasil memaparkan disertasinya yang berjudul “Model Alat Latihan Kardiorespirasi Berbasis Pijak Kaki Kinesia®: Efektivitas terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Pekerja Duduk” pada Senin (01/07/2019) di IMERI FKUI kampus Salemba. Berkat penelitian tersebut, dr.Tata telah berhasil meraih gelar Doktor dalam Ilmu Kedokteran.[]
